Coaching vocal et prise de parole en public

Méditation, Pleine conscience et Résilience

 

Sessions et Ateliers en entreprise

 

Quels sont leurs objectifs?

  • Ouvrir sa voix et gérer son stress lors d'une prise de parole en réunion ou en public.

  • Découvrir les bases de la méditation, de la pleine conscience et les principes de résilience et les approfondir ensuite individuellement et en équipe/groupe au sein de votre entreprise.

  • Découvrir les chakras, leur rôle et comment les réaligner.

  • Retrouver les racines de son arbre de vie et un ancrage positif à la terre.

  • Acquérir les outils afin de pouvoir se décharger de son énergie négative et se recharger en énergie positive quand on en ressent le besoin.

  • Acquérir des outils concrets de résilience (pour les sessions "Résilience" ).

 

 

Quels sont leurs bénéfices dans le contexte de l'entreprise?

  • Une bonne concentration pour la journée et les outils pour une pratique quotidienne autonome.

  • Une augmentation de la capacité d'attention et de focus, une meilleure productivité mentale.

  • Une détente et une réduction du stress.

  • Un ressourcement de soi en énergie positive.

  • Une bonne résilience mentale qui prévient / ou aide à sortir de la dépression et du burn-out.

  • Une culture de pensée positive.

  • Une prise de parole aisée et confortable.

  • Une amélioration de la cohésion des équipes ou groupes qui auront suivi les sessions ensemble.

Ayant travaillé comme consultante pendant de nombreuses années, je connais le stress que le milieu du travail peut apporter, surtout en ces temps de Covid où les possibilités de "décompresser" ou pouvoir "se changer les idées" sont limitées...

J'ai commencé à animer des sessions dans l'entreprise où je travaillais et - ayant vu leur impact positif et bénéfique sur mes collègues - j'ai souhaité les proposer à d'autres entreprises.

Je propose différentes formules:

Développement personnel 3.jpg

Sessions hebdomadaires

"Pleine conscience"

Durée: 30 min

Respiration

+ Méditation guidée relaxante-énergisante

+ Détente énergétique physique

1, 5 ou 10 sessions

Tree Hugger

 Sessions hebdomadaires

"Résilience"

Durée: 1h

 

Respiration

+ Méditation guidée relaxante-énergisante

+ Détente énergétique physique

+ Acquisition d'outils pratiques de résilience

Programme complet en 7 sessions

 

Les arbres forestiers

 Ateliers "Sur mesure"

Team building

Durée: variable

 

En fonction du profil de votre entreprise et des demandes ou besoins de vos équipes, nous discutons ensemble afin d'établir des sessions personnalisées entre 1 heure et 1 journée complète.

Sur les thèmes de la pleine conscience, la résilience; et des modules spécifiques sur l'ouverture de voix, la prise de parole ou la gestion du stress en réunion ou en public, un atelier découverte de sonothérapie ou musicothérapie etc.

Si vous souhaitez avoir plus d'informations sur la structure et le contenu de ces sessions et ateliers ainsi que les tarifs ou un devis,  je vous propose un premier entretien afin de vous les présenter.

Ce premier entretien est offert!

Contactez-moi au +32 (0)493.56.42.24 ou via le formulaire ci-dessous.

Pour des sessions en entreprise (BE-LUX)

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